delete
Διατροφή και αθλητική απόδοση
Διατροφή και αθλητική...
Τα ακόλουθα σημεία συνοψίζουν τις τρέχουσες οδηγίες για την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών και ενέργειας για ενήλικες με έντονη αθλητική δραστηριότητα και αθλητές. Οι... 
delete
Άσκηση και ενυδάτωση
Άσκηση και ενυδάτωση...
Οι συγκεκριμένες οδηγίες αφορούν στην ενυδάτωση κατά την διάρκεια σωματικής δραστηριότητας. Ένας ασκούμενος λοιπόν, θα πρέπει να αρχίσει τη δραστηριότητα ενυδατωμένος... 
delete
Γεύμα χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη βελτιώνει την αθλητική επίδοση
Γεύμα χαμηλού Γλυκαιμ...
Οι ερευνητές στο τμήμα αθλητισμού, υγείας και επιστήμης της άσκησης, στο πανεπιστήμιο Hull της Μεγάλης Βρετανίας, σύγκριναν τις επιδράσεις που ασκεί η κατανάλωση πριν... 
delete
Τροφές με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη και η διατροφική πυραμίδα
Τροφές με χαμηλό Γλυκ...
Η δίαιτα χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη (ΓΔ) επιφέρει ορισμένες σημαντικές αλλαγές στην ιστορική πυραμίδα της διατροφής. Η σημερινή καθιερωμένη πυραμίδα παριστάνει την...